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manbetx取现存入·牛油果又贵又难吃,为什么网红那么爱它,是你的打开方式不对

日期:2020-01-11 15:51:31      阅读:3981

manbetx取现存入·牛油果又贵又难吃,为什么网红那么爱它,是你的打开方式不对

manbetx取现存入,不知从什么时候开始起,牛油果成为了“网红水果”,充斥在各路减肥达人、美妆博主的晒图和视频中,让和我一样的普通人不仅好奇它的味道和口感,似乎吃牛油果,变成了一种时尚和生活方式。

虽说名为“牛油果”,但是跟牛还没啥关系。它的学名叫鳄梨,主要产于美洲中部以及墨西哥湿润地区,由于口感跟牛油相似,所以又叫“牛油果”。牛油果的果实是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,有“世界上最有的营养水果”的美称。

牛油果有着绵滑细腻的口感和独特的清香,它必须搭配其他食物,才能显示其独特的价值。大人可以吃,小孩,甚至是6个月的宝宝都可以吃。牛油果当中80%是人体所必须的不饱和脂肪酸,它还含有较多的叶酸、叶黄素、维生素e和膳食纤维,有促进神经发育、提高免疫力和预防便秘的作用。

这么好的东西,买来吃一吃,算是给自己身体健康投资了,可是问题来了,牛油果该怎么吃,才好才健康呢?

这是最常见,也是牛油果最简单的吃法,把牛油果打成酱或者切成薄片,夹在两片吐司中间即可食用。

牛油果不像一般的水果,酸甜可口,所以可以做成沙拉,加一些自己喜欢的沙拉酱来调味,就会更好入口一些,比较适合刚开始尝试牛油果的人来吃。

把牛油果肉和低脂酸奶一起放入榨汁机,再撒上一点燕麦片,作为营养早餐或者减肥人士的午餐代餐都很合适哦~

这是一种很新鲜的做法,但是大部分人做过以后都说很好吃,家里刚好买了牛油果的人可以考虑做一下,做法也是很简单的。第一步要先将牛油果切开,取出果核,然后把鸡蛋打碎过滤掉蛋清,把蛋黄放进果核的圆洞里。第二步在鸡蛋表层撒点黑胡椒海盐,最后把牛油果放在烤箱里180度烤半小时,拿出来以后就可以吃了。把蛋黄切开以后表面是固体的,里面还很软嫩,特别的好吃,牛油果烤一遍后也不会有脂肪味。

好奇牛油果的味道和口感,或者买了不知道怎么吃的宝宝们,现在开始尝试吧~别忘了在评论里晒图哦~

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